Stress heeft een enorm negatief effect op je leven!

Herken je deze kenmerken van stress?

Stress in je gezondheid:

Negatief zelfbeeld: Je hebt een te negatief beeld van jezelf.

Slaapproblemen: Je ligt 's nachts wakker en piekert over je problemen.  

Somberheid: Je hoofd zit vol zorgen en dat maakt je somber en zwaarmoedig. Je hebt moeite om positief te blijven.

Vermoeidheid: Je hebt weinig energie en je voelt je soms echt uitgeput.

Stress in je werk:

Burn-out symptomen: Aanhoudende stress leidt tot vermoeidheid, een gebrek aan werkplezier en uiteindelijk tot een burn-out.

Moeite met werklast: Door spanning en stress voel je je overweldigd door de hoeveelheid werk.

Besluiteloosheid: Je worstelt met uitstelgedrag en beslissingen nemen. Je weet niet wat je moet doen.

Perfectionisme: Je bent bang om fouten te maken. Je hebt last van perfectionisme en moeite met delegeren en loslaten.

Stress in je relaties:

Toenemende conflicten: Je bent vatbaar voor conflicten omdat je sneller geïrriteerd bent.

Negatieve gedachten: Als je zelf spanning en stress ervaart, denk je ook eerder negatief over anderen.

Communicatiestoornissen: Je hebt moeite effectief en positief te communiceren en dit zorgt voor misverstanden en onbegrip. 

Minder verbondenheid: Je neemt meer afstand in je sociale contacten en trekt je eerder terug. 

Als je één van deze kenmerken herkent, dan kun je wel wat positiviteit en ontspanning gebruiken!

Dan is deze online training iets voor jou