Onzekerheid in je gezondheid:
Negatief zelfbeeld: Je hebt een te negatief beeld van jezelf.
Gebrek aan eigenwaarde: Je gelooft niet echt dat je de moeite waard bent.
Te zelfbewust: Je bent je altijd bewust van je eigen gedrag, je kunt nooit echt ontspannen.
Last van zelfkritiek: Je bent vaak kritisch op jezelf. Het stemmetje in je hoofd haalt je naar beneden.
Onzekerheid in je werk:
Twijfels: Je twijfelt aan je eigen keuzes en beslissingen.
Perfectionisme: De drang om het perfect te doen, leidt tot spanning en stress.
Angst om te falen: Je vermijdt nieuwe uitdagingen uit angst voor kritiek.
Jezelf klein houden: Je maakt je eigen prestaties kleiner omdat je denkt dat je anders arrogant overkomt.
Onzekerheid in je relaties:
Angst voor afwijzing: Je bent bang om niet geaccepteerd te worden door anderen.
Jezelf wegcijferen: Je probeert andere mensen te behagen, ten koste van je eigen behoeften.
Sociale blokkades: Je bent terughoudend in sociale situaties uit angst voor afwijzing.
Moeite met grenzen aangeven: Je vindt het moeilijk voor jezelf op te komen en "nee" te zeggen.
Als je één van deze kenmerken herkent, dan kun je wel wat meer zelfvertrouwen gebruiken!
Dan is deze online training iets voor jou
- Deel 1:
Analyseer je zelfvertrouwen
In dit gedeelte ontdekken we wat zelfvertrouwen precies is.
Je leert waarom het de basis is van een gelukkig leven.
In deze module ga je leren:
* Wat mensen met zelfvertrouwen denken over zichzelf
* Wat jou uniek maakt
* Wat de werkelijke reden is van een gebrek aan zelfvertrouwen
* Wat voor invloed zelfvertrouwen heeft op je leven
* Wat een gebrek aan zelfvertrouwen je oplevert en wat het je kost
* Wat je beperkende gedachten zijn en hoe kun je deze veranderen
* Hoe je elke dag de keuze hebt om je oude gedachten los te laten
Deel 2:
Ontdek je zelfvertrouwen
In dit gedeelte bekijken we hoe een gebrek aan zelfvertrouwen is ontstaan.
Natuurlijk trekken we nieuwe en betere conclusies over het verleden.
online cursus zelfvertrouwen
In deze module ga je leren:
* Wat de invloed van ouders, vrienden en familie op je zelfvertrouwen is
* Hoe afhankelijkheid en vergelijking je zelfvertrouwen beïnvloedt
" Of jij jezelf vergelijkt met een ideaalbeeld
* Waarom je verleden niet hetzelfde is als je toekomst
* Wat de oorzaak is van verlegenheid, zelfkritiek en perfectionisme
* Wat je specifiek wilt veranderen aan jezelf
* Wat je sterke punten en eigenschappen zijn
Deel 3:
Ontwikkel je zelfvertrouwen
We weten nu wat zelfvertrouwen is en hoe onzekerheid is ontstaan.
Nu gaan we werken aan het creëren van een gezond, sterk en blijvend zelfvertrouwen.
In deze module ga je leren:
* Hoe je het initiatief in je leven weer terugneemt
* Hoe je jezelf waardeert en onvoorwaardelijk accepteert
* Hoe belangrijk je bent in het leven van anderen
* Hoe je zelfkritiek en perfectionisme loslaat
* De simpele truc waardoor je elke dag trots op jezelf kunt zijn
* Hoe je meer blijdschap en waardering in je leven creëert
* Waarom doen wat je leuk vindt zo belangrijk is voor zelfvertrouwen
* Hoe je meer op je gevoel en intuïtie vertrouwt
* Hoe je trouw blijft aan jezelf en opkomt voor je mening
* Hoe je altijd jezelf kunt blijven in elke situatie
* Hoe je positief kunt denken en leert om te gaan met complimenten
* Hoe je je doelen bereikt en wat dat betekent voor je zelfvertrouwen
* Hoe je zelfvertrouwen in je relaties met anderen creëert
* Hoe je positieve controle krijgt over je leven